Praca przy komputerze, a ergonomiczna strefa pracy

Spis treści:

• Praca przy komputerze, a ergonomiczna strefa pracy
• Czym są strefy pracy w czasie ergonomicznej pracy przy komputerze? Definicja i zastosowanie.
• Czy wiesz, jak prawidłowo zorganizować strefy pracy i co umieścić, w każdej z nich?
• Pierwsza ergonomiczna strefa pracy: podstawowa strefa robocza
• Druga ergonomiczna strefa pracy: wtórna strefa robocza
• Trzecia ergonomiczna strefa pracy: strefa niepracująca
• Podsumowanie: zalety korzystania z ergonomicznych stref pracy

Praca przy komputerze, a ergonomiczna strefa pracy

Czy planując swoją przestrzeń przy komputerze, zwracasz uwagę na strefy pracy? Jeśli nie wiesz, czym one są, poznaj pojęcie „ergonomia pracy przy komputerze". Sprawdź, dlaczego warto zadbać o to, by stanowisko pracy je uwzględniało. Planując biurko komputerowe dokładnie w taki sposób, możesz zwiększyć nie tylko swoją wygodę, ale również wydajność w czasie pracy w biurze.

Czym są strefy pracy w czasie ergonomicznej pracy przy komputerze? Definicja i zastosowanie.

Strefy pracy określają, co dokładnie powinno znaleźć się na blacie biurka i w jakiej odległości od potencjalnego pracownika powinny być ustawione. I choć mogłoby się wydawać, że nie ma to żadnego znaczenia, bo każdy z nas ma zupełnie inne preferencje, to wbrew pozorom prawidłowa organizacja miejsca pracy ma ogromny wpływ na Twoją wydajność zawodową. Ergonomia stref pracy to nic innego jak usprawnianie wszelkich procesów, które umożliwiają zwiększenie produktywności.

Każde miejsce pracy biurowej na pozór składa się z podobnych elementów. Oprócz biurka i krzesła znajduje się na nim laptop lub komputer z klawiaturą i myszką. Większość pracowników biurowych korzysta z takich przedmiotów jak notes, kalendarz, długopis, ołówek. Ponadto na biurku znajduje się jeszcze lampka, ulubiona fotografia w ramce lub kwiaty. A w ciągu dnia często na blat trafia również świeżo zaparzona kawa lub ulubiony napój. Jeśli chcesz poznać rodzaje stref i zwiększyć ergonomię miejsca pracy, kontynuuj czytanie tego artykułu i zmień swoją efektywność przy biurku.

Może Cię zainteresować: Jak zwiększyć koncentrację w pracy? Poznaj 6 zdrowych nawyków.

Czy wiesz, jak prawidłowo zorganizować strefy pracy i co umieścić, w każdej z nich?

Optymalne rozmieszczenie wszelkich biurkowych akcesoriów ma realny wpływ na Twoje wyniki w pracy zawodowej. Im szybciej zaczniesz je wykorzystywać, tym lepiej będziesz wykonywać swoje obowiązki i zadania służbowe. Oto trzy kluczowe obszary nazywane ergonomicznymi strefami roboczymi, które możesz wyróżnić na swoim biurku.

Pierwsza ergonomiczna strefa pracy: podstawowa strefa robocza

Pierwsza i najważniejsza strefa ergonomiczna stanowiska pracy przy komputerze to miejsce, gdzie należy ustawić lub umieścić przedmioty niezbędne do pracy. Ta strefa obejmuje na biurku odległość ok. 40 cm od osoby siedzącej. Dzięki temu, że poniższe przedmioty będą znajdowały się zawsze pod ręką, można z nich szybciej skorzystać. Nie stracisz kilku minut na szukanie długopisu lub notatnika, ponieważ zawsze będą leżały tuż obok Ciebie.

Możesz w niej umieścić:

• bezprzewodową klawiaturę,

• mysz,

• długopis lub ołówek,

• kalendarz lub notes.

Druga ergonomiczna strefa pracy: wtórna strefa robocza

W tym przypadku bierzemy pod uwagę strefę, która znajduje się tuż za pierwszą strefą roboczą. Znajduje się ona powyżej pierwszych 40 cm od osoby siedzącej w fotelu i ma realny wpływ na ergonomię pracy biurowej. 

Na tym obszarze zawsze powinna znajdować się wolna przestrzeń przeznaczona na poniższe elementy:

• opracowania i ekspertyzy,

• smartfon,

• filiżanka ulubionej kawy.

Trzecia ergonomiczna strefa pracy: strefa niepracująca

Jesteś ciekaw, co kryje się pod nazwą strefy niepracującej w miejscu pracy? Oto lista przedmiotów, które możesz w niej umieścić:

• lampa biurkowa,

• zegar,

• rośliny zielone,

• rzeczy osobiste,

• sporadycznie używane w czasie pracy wyroby papiernicze.

Ta strefa znajduje się na samym końcu biurka. Wymienione produkty powinny znajdować się ok. 70 cm od osoby siedzącej przy biurku. 

Może Cię zainteresować: Praca w domu a bezczynność. 5 porad, jak zadbać o wydajność.

Podsumowanie: zalety korzystania z ergonomicznych stref pracy

Ergonomiczne stanowisko pracy przy komputerze ma ścisły związek nie tylko z wygodą, ale też z wydajnością. Dzięki prawidłowemu zaprojektowaniu miejsca pracy Twoja uwaga w czasie pracy jest mniej rozproszona. Można osiągnąć w ten sposób optymalny poziom skupienia, co realnie wpływa na wydajność i zadowolenie z wykonywanych czynności.

Pamiętaj, że aby osiągnąć optymalną ergonomię miejsca pracy przy komputerze, powinno ono być skrzętnie uporządkowane. Im mniej przedmiotów będzie znajdowało się na blacie biurka, tym Twoja praca będzie bardziej efektywna. Postaw na skrupulatną realizację kolejnych celów zawodowych. Prawidłowa ergonomia stref pracy, z pewnością Ci to ułatwi. 

Jeśli masz problem z trafną oceną stref pracy i wprowadzeniem ergonomii w swojej firmie, skontaktuj się z naszymi doradcami i umów się z nami na audyt. Chętnie pomożemy Ci poprawić ergonomię stanowisk siedzących, by każdy pracownik w Twojej firmie czuł się wygodnie i pracował wydajnie. 

Zachęcamy również do obserwowania naszych kanałów w mediach społecznościowych:

FAQ

Co to są strefy pracy?

Strefy pracy to podział przestrzeni na biurku na różne obszary, w których umieszcza się konkretne przedmioty w odpowiednich odległościach od pracownika. Ich celem jest zwiększenie wydajności i wygody podczas pracy.

Jakie są trzy kluczowe ergonomiczne strefy robocze?

• Podstawowa strefa robocza: Obejmuje obszar do 40 cm od pracownika. Tu umieszczamy najczęściej używane przedmioty, takie jak klawiatura, mysz, długopis, notes.
• Wtórna strefa robocza: Znajduje się tuż za podstawową strefą i obejmuje przestrzeń powyżej 40 cm od pracownika. Tu umieszczamy mniej używane, ale nadal potrzebne przedmioty, jak smartfon, opracowania, filiżanka kawy.
• Strefa niepracująca: Znajduje się na końcu biurka, około 70 cm od pracownika. Umieszczamy tu przedmioty rzadko używane, takie jak lampka, zegar, rośliny, rzeczy osobiste.

Gdzie mogę uzyskać pomoc w ocenie ergonomii mojego stanowiska pracy?

Jeśli masz problem z oceną stref pracy i wprowadzeniem ergonomii, skontaktuj się z naszymi doradcami i umów się na audyt. Pomożemy Ci poprawić ergonomię stanowisk siedzących w Twojej firmie.