Ustawienie monitora. Sprawdź, jak ustawić dwa monitory?

Spis treści:

• Ustawienie monitora. Jak ustawić dwa monitory, aby zwiększyć wydajność i wygodę.
• Ustawienie monitora a przepisy i normy prawne.
• Czy wiesz, jak ustawić ekran monitora, by kąt widzenia był odpowiedni?
• Jaki rozmiar wybrać i jak ustawić dwa monitory, aby były wygodne w użytkowaniu?
• Negatywne skutki złego ustawienia monitorów. Zrób wszystko, by ich uniknąć.
• Podsumowanie: ergonomia pracy w czasie pracy przy dwóch monitorach

Ustawienie monitora. Jak ustawić dwa monitory, aby zwiększyć wydajność i wygodę.

Czy wiesz, że praca przy komputerze podlega przepisom BHP? Pracodawca ma obowiązek zapewnić pracownikowi pracę w optymalnych warunkach nawet w czasie pracy przy komputerze. W ostatnim czasie od wielu pracowników biurowych oczekuje się pracy przy dwóch monitorach. Dziś skupimy się na tym, w jaki sposób prawidłowo je ustawić, by zwiększyć zarówno wydajność podczas pracy, jak i wygodę. Wbrew pozorom ma to ogromny wpływ na brak problemów zdrowotnych w przyszłości.

Czy wiesz, jak dobrze wykonać ustawienie monitora? Sprawdź, jak ustawić dwa monitory i dlaczego warto zabrać o prawidłową kalibrację sprzętu.

Ustawienie monitora a przepisy i normy prawne.

Zacznijmy od tego, że każdy pracownik (bez względu na to, w ramach jakiej umowy pracuje), który spędza przed monitorem co najmniej połowę dobowego wymiaru pracy, ma prawo domagać się od pracodawcy spełnienia obowiązków określonych w rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1.12.1998 roku. 

Według tego dokumentu każdy monitor ekranowy powinien spełniać określone wymagania. Aby był on zgodny z obowiązującymi przepisami, powinien zapewniać czytelność na wysokim poziomie. Istotne jest również umieszczenie na ekranie specjalnej maty antyodbiciowej lub wykorzystanie w ustawieniach systemowych opcji odpowiedniego filtru. I nie ważne, czy na biurku znajduje się jeden monitor, dwa, czy więcej. 

Może Cię zainteresować: Dlaczego podkładka pod laptop jest taka ważna?

Czy wiesz, jak ustawić ekran monitora, by kąt widzenia był odpowiedni?

Korzystanie jednocześnie z dwóch monitorów sprawia, że pracownik ma cały czas dostęp do wielu źródeł informacji. W ten sposób może podejmować błyskawicznie decyzje, co ma znaczenie na przykład w przypadku maklerów giełdowych. Praca na dwóch monitorach jest płynna i wygodna. Jednak czy wiesz, jak prawidłowo je ustawić na biurku, by nie zakłócić ergonomii miejsca pracy? Po podłączeniu dwóch monitorów na biurku powinno być odpowiednio dużo miejsca, by pracownik mógł swobodnie pracować i miał zapewnioną odpowiednią odległość wzorku od ekranów.

Oto najważniejsze kwestie, które porusza wspomniane wyżej rozporządzenie:

• 40-75 cm — w tym przedziale powinna znaleźć się odległość pomiędzy pracownikiem a monitorem w czasie pracy,

• 60 cm — tyle powinna wynosić odległość pomiędzy monitorami na różnych stanowiskach pracy,

• 80 cm — tyle wynosi minimalna dopuszczalna odległość pomiędzy pracownikiem a tyłem sąsiedniego monitora. 

Wprawdzie rozporządzenie nie określa kąta nachylenia ekranu w stosunku do użytkownika, jednak eksperci zalecają, by mieścił się on w przedziale pomiędzy 20 a 50 stopni.

Jaki rozmiar wybrać i jak ustawić dwa monitory, aby były wygodne w użytkowaniu?

Praca z kilkoma monitorami jednocześnie bez wątpienia realnie wpływa na produktywność pracowników. Jednak wiąże się z ryzykiem powstania bólu górnych partii ciała. A zatem szczególnie narażone są ramion i szyja, ponieważ większe pole widzenia narzuca na pracownika wykonywanie większego obrotu wymienionych partii ciała. Co ważne, w czasie takiej pracy klawiatura powinna być niezależnym urządzeniem. Sprzęt powinien umożliwiać indywidualne dopasowanie wysokości ekranu do potrzeb pracownika oraz kąta nachylenia samego ekranu w każdym z nich.

Według badań wykonywanych przez niezależne instytucje największa wydajność pracy z kilkoma ekranami ma miejsce w modelach, które mają rozmiar powyżej 18 cali. Warto również skupić się na monitorach o wielkości 22 i 26 cali, które umożliwiają jednocześnie wyświetlanie dwóch kart lub aplikacji. W ten sposób jeden monitor może pełnić funkcję dwóch urządzeń. Według naukowców z Universyty of Utahl, którzy w 2008 roku dokonali badań na grupie chętnych, na produktywność pracownika ma wpływ także wielkość samego ekranu. Im większa przekątna ekranu, tym większa wydajność w czasie poszczególnych czynności. 

Może Cię zainteresować: Ile powinna wynosić odległość oczu pracownika od monitora?

Negatywne skutki złego ustawienia monitorów. Zrób wszystko, by ich uniknąć.

Złe ustawienie dwóch monitorów w czasie pracy ma negatywny wpływ na kondycję kręgosłupa i ramion. Może powodować bóle w górnych partiach, co w efekcie może powodować nawet przewlekłe schorzenia. Praca przy dwóch monitorach wymaga większego skupienia, jednak sprawdza się przy opracowywaniu tekstów, pracy z arkuszem kalkulacyjnym lub w czasie korzystania z kilku źródeł jednocześnie. Aby uniknąć negatywnych skutków pracy z kilkoma monitorami, wystarczy zadbać o prawidłową ergonomię stanowiska pracy. 

Aby uniknąć negatywnych skutków złej ergonomii pracy, zwróć uwagę na:

• odległość osoby siedzącej od monitora, 

• niezależność klawiatury,

• wielkość ekranów. 

Podsumowanie: ergonomia pracy w czasie pracy przy dwóch monitorach

Praca na dwóch monitorach sprawdzi się w wielu zawodach. Wielkość powierzchni roboczej ekranu wymiernie wpływa na realizację celów zawodowych i tempo pracy, a także w mniejszym stopniu obciąża wzrok. 

Jeśli chcesz dokonać audytu, w którym nasi eksperci Ergotestu dokonają właściwych pomiarów i pomogą Ci odpowiednio zorganizować stanowiska pracy w Twojej firmie, skontaktuj się z nami. Dzięki nam możesz zwiększyć obroty w swojej firmie, a Twoja kadra będzie rzadziej korzystała ze zwolnień lekarskich. Nie zwlekaj, podejmij odpowiednią decyzję i zadbaj o zdrowie swoich pracowników.

Zachęcamy również do obserwowania naszych kanałów w mediach społecznościowych:

FAQ

Jak ustawić dwa monitory, aby zwiększyć wydajność i wygodę?

Monitory powinny być ustawione tak, aby odległość między nimi wynosiła co najmniej 60 cm, a odległość od oczu użytkownika powinna mieścić się w przedziale 40-75 cm. Kąt nachylenia ekranu powinien wynosić od 20 do 50 stopni.

Jakie są negatywne skutki złego ustawienia monitorów?

Złe ustawienie monitorów może prowadzić do bólów kręgosłupa, ramion i szyi, co może skutkować przewlekłymi schorzeniami. Poprawne ustawienie monitora zmniejsza ryzyko problemów zdrowotnych.

Jakie dodatkowe akcesoria mogą poprawić ergonomię pracy z dwoma monitorami?

Dodatkowe akcesoria to regulowane stojaki na monitory, niezależne klawiatury, ergonomiczne krzesła oraz podkładki pod nadgarstki.