Oddech, zdrowy kręgosłup a praca. | ErgoTest

Oddech, zdrowy kręgosłup a praca.

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, wpływa na Twoją postawę? A tak z kolei rzutuje na kondycję całego Twojego organizmu?

Ból pleców to najczęstszy stan, który dotyka osoby pracujące. Nawet 1/3 z nich do pewnego stopnia odczuwa ból. Może wystąpić niezależnie od charakteru pracy, jeśli jest wykonywana w sposób nieergonomiczny. Może to dotyczyć zarówno pracowników umysłowych, jak i pracowników fizycznych.Różnica jest bezpośrednią przyczyną bólu wynikającego z rodzaju wykonywanej pracy.

Weź udział w webinarze w, którym podpowiemy jak ergonomicznie podejść do swojego stanowiska pracy nie zależnie gdzie teraz pracujesz czy w biurze czy w domu . Porozmawiamy na temat najczęstszych przyczyn, które wywołują bóle kręgosłupa, szyi oraz nóg. Dowiesz się jak w prosty sposób ustawić stanowisko pracy aby zmniejszyć swoje dolegliwości. Pokażemy także parę ćwiczeń, które możesz wykonać bez problemu przy swoim biurku, na kanapie a nawet w aucie.

Dodatkowo porozmawiamy o oddechu i metodzie Butejki. Metoda Butejki polega na ćwiczeniach oddechowych uczących kontroli oddechu, a także oddychania zmniejszoną objętością oddechową w celu redukcji skutków hiperwentylacji. Trening ten stawia sobie na celu naukę oddychania przez nos, wstrzymywania oddechu oraz relaksacji. Czy wiesz że, to jak oddychasz wpływa na Twoją postawę?

Czas trwania spotkania 60 minut

Zapraszamy.

mgr Joanna Rogalska mgr Joanna Rogalska

Prowadząca

mgr Joanna Rogalska
Fizjoterapeutka

nr prawa wykonywania zawodu 11126

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie Swoją pasję podróżniczą wiąże ze zdobywaniem nowych umiejętności w zawodzie fizjoterapeuty i masażysty. Jest uczestnikiem wielu kursów zawodowych organizowanych w Polsce i za granicą, poszerzających wiedzę w nowych metodach skutecznej pomocy pacjentom, szczególnie z problemami ortopedycznymi i psychosomatycznymi. Na człowieka patrzy w sposób holistyczny, bo wie jak ważne jest ciało, a nie tylko jego fragment. Aby osiągnąć sukces w leczeniu, bierze pod uwagę strefę emocjonalną pacjenta. Terapeuta manualny z ponad dwunastoletnim doświadczeniem klinicznym. Uczestniczka licznych szkoleń i kursów.