Ergonomiczne podpórki pod plecy — dlaczego warto je stosować?

Spis treści:

• Ergonomiczne podpórki pod plecy — znaczenie
• Czy warto korzystać z ergonomicznych podpórek pod plecy? 
  • Ergonomiczne podpórki pod plecy to przede wszystkim:
• Podpórki pod plecy ergonomiczne i co jeszcze? Zadbaj o swój komfort w czasie pracy.
  • Podsumowanie: wpływ ergonomicznych podpórek pod plecy na efektywność pracy

Ergonomiczne podpórki pod plecy na krzesło — znaczenie

Pracując w pozycji siedzącej, nie sposób nie zauważyć, że ciało fizyczne znajduje się przez wiele godzin w tej samej pozycji. Pomimo tego, że na początku nie odczuwasz żadnym dolegliwości, z czasem Twoje kości, zwłaszcza odcinek lędźwiowy kręgosłupa, przypomną Ci o swoim istnieniu. Delikatny ból podczas szybkiej zmiany pozycji ciała lub w trakcie wstawania może zamienić się w przewlekły ból, który będzie towarzyszył Ci każdego dnia. Oczywiście, jeśli po pracy dbasz o to, by regularnie spacerować, uprawiasz sport lub po prostu wykonujesz ćwiczenia rozciągające z myślą o utrzymaniu kręgosłupa w świetnej kondycji, wówczas uciążliwe dolegliwości mogą Cię ominąć. Jest jednak jeszcze jeden sposób na to, by zwiększyć komfort pracy w pozycji siedzącej oraz uniknąć bólu w odcinku lędźwiowym. Tutaj z pomocą przychodzą ergonomiczne podpórki pod plecy.

Głównym zadaniem tego elementu jest wspieranie dolnych partii kręgosłupa w czasie siedzenia. Jeśli zamontujesz ją na oparciu krzesła biurowego, odczujesz wyraźną ulgę. Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia, zwłaszcza jeśli spędzasz przy biurku więcej niż 2-3 godziny dziennie.

Czy warto korzystać z ergonomicznych podpórek pod plecy? 

Głównym zadaniem podpórek pod plecy ergonomicznych jest pomoc w zachowaniu prawidłowej postawy kręgosłupa poprzez równomierne odciążenie Twoich pleców. Najczęściej montuje się ją w dolnej części fotela do biurka. Jej wielkość, kształt oraz sposób montażu mogą się nieco od siebie różnić. Niektóre modele skupiają się tylko i wyłącznie na odcinku lędźwiowym, inne wspierają również wyższe partie pleców. Nowoczesne produkty można idealnie dopasować do własnych potrzeb dzięki regulacji wysokości oraz kąta nachylenia. W tym miejscu warto zaznaczyć, aby wybrać produkt z odpowiednim certyfikatem.

Podkładki pod plecy ergonomiczne powinny być wykonane z materiałów, które szybko oddają zgromadzone w nich ciepło, to znaczy, że nie powinny go kumulować. Wykorzystanie w procesie produkcyjnym odpowiednich materiałów z pewnością wpłynie pozytywnie na jakość ich używania. Ponadto dzięki temu, że są przewiewne, pomogą uniknąć zwiększenia temperatury ciała w okolicy kręgosłupa, oraz związanej z tym nadpotliwości.

Ergonomiczne podpórki pod plecy na krzesło to przede wszystkim:

• komfort pracy w pozycji siedzącej, nawet gdy spędza się przy biurku powyżej 6 godzin dziennie,
• uchronienie ciała przed odczuwaniem bólu,
• prawidłowa postawa ciała,
• zmniejszenie ryzyka wystąpienia poważnych urazów kręgosłupa,
• większa koncentracja oraz wydajność w czasie pracy umysłowej,
• brak uczucia przemęczenia,
• zniwelowanie ryzyka wystąpienia kontuzji ergonomicznych.

Podpórki pod plecy ergonomiczne i co jeszcze? Zadbaj o swój komfort w czasie pracy.

Oprócz podpórek pod plecy ergonomicznych, pracując przy komputerze, z pewnością warto zainwestować w takie akcesoria jak:

• podkładki ergonomiczne pod mysz,
• regulowane podpórki pod nogi,
• uchwyt na monitor komputera,
• filtry do monitorów,
• podstawki pod dokumenty.

Wbrew pozorom, takie akcesoria mają ogromny wpływ na jakość pracy oraz na Twoje samopoczucie!

Podsumowanie: wpływ ergonomicznych podpórek pod plecy na efektywność pracy

Wykorzystaj potencjał nowoczesnych podpórek pod plecy, by zmniejszyć ryzyko pojawienia się dyskomfortu w czasie długich godzin spędzonych w biurze. Większość pracowników biurowych spędza przed ekranem monitora więcej niż 6 godzin dziennie. Jeśli doliczysz do tego czas spędzony przed telewizorem, w czasie posiłków lub rozmów z najbliższymi po pracy, szybko można zauważyć, że przez 80% każdego dnia po prostu siedzimy. Ergonomiczne podkładki pod plecy sprawiają, że pozycja siedząca przestaje obciążać kręgosłup. Gdy w czasie pracy masz zapewnione odpowiednie warunki, to z pewnością Twoja efektywność jest znacznie większa. Przekłada się to bezpośrednio na poziom skupienia oraz wydajność. Bez wątpienia inwestycja w podkładki pod plecy się opłaca! Dzięki niej nie narażasz swojego kręgosłupa na przeciążenia, a siebie na utratę zdrowia.

Jeśli chcesz sprawdzić, co jeszcze powinno znaleźć się na biurku oraz w jego okolicy, by Twoja praca mogła odbywać się zgodnie z zasadami ergonomii, skontaktuj się z nami. Chętnie zaproponujemy Ci rozwiązania szyte na miarę Twoich potrzeb!

Zachęcamy również do obserwowania naszych kanałów w mediach społecznościowych:

FAQ

Co to jest ergonomiczna podpórka pod plecy?

Ergonomiczna podpórka pod plecy to urządzenie zaprojektowane, aby wspierać naturalne krzywizny kręgosłupa, poprawiając komfort i postawę podczas siedzenia. Celem jest zmniejszenie obciążenia kręgosłupa i zapobieganie bólom pleców.

Jak prawidłowo używać ergonomicznej podpórki pod plecy?

Podpórka powinna być umieszczona tak, aby wspierała dolną część pleców (lędźwie). Powinna być dostosowana do kształtu kręgosłupa, zapewniając naturalną krzywiznę.

Jak często powinienem używać ergonomicznej podpórki pod plecy?

Podpórkę można używać przez cały dzień podczas siedzenia, zwłaszcza podczas długotrwałej pracy przy biurku. Zaleca się także regularne przerwy i ćwiczenia rozciągające.

Czy są jakieś przeciwwskazania do używania ergonomicznej podpórki pod plecy?

Większość osób może bezpiecznie używać ergonomicznych podpórek pod plecy. Osoby z poważnymi schorzeniami kręgosłupa powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem używania.